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时间:2018-06-11 02:33??来源:新华网??阅读次数: 复制分享 我要评论

快来看看你吃对了没?

1美白剂—柠檬

柠檬中含有柠檬酸,能够调节机体代谢,维持体液平衡,具有提高代谢、延缓衰老和提高免疫力的作用。

柠檬中含有干扰黑色素合成的成分,能够收缩毛孔、美白淡斑,不仅可以食用还可以加到面膜中,是天然的美白产品。

2补血剂—桑葚、葡萄

桑葚中含有乌发素,能使头发变得乌黑光亮;能改善血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩延缓衰老。

用洗米水将桑葚洗干净后,打成汁,连着汁渣一起喝一个周左右,能使气色变得红润~

葡萄味美多汁,常吃葡萄可以健脾和胃,还可以使头发乌黑,连皮带籽打成汁长期饮用可以抗衰老。

3养胃剂—木瓜

熬夜后经常会出现胃痛胃酸、上火等症状,可以吃点木瓜对缓解症状有很大的疗效,同时对胃壁有保护作用。

木瓜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,有很强的抗氧化能力,增强人体免疫力;木瓜兼具食疗的作用,尤其是对女性更有美容功效。

4消化剂—菠萝、火龙果、杨桃

菠萝利尿助消化,其中的蛋白酶可以加速分解肉类,夏天吃烤肉比较多,会使胃鼓胀不舒服,吃点菠萝可以快速消除胀气。

火龙果中含有植物少有的白蛋白,能与体内的重离子结合,起到解毒的作用;也有助于润肠通便,是聚餐后的消化剂.。

杨桃中含有丰富的维生素C,能促进肠胃消化,聚餐之后将杨桃切片蘸盐吃,能防止致癌物亚硝酸盐的合成,是天然的“解毒剂”。

5安神剂—桃子、柑橘

桃子可助排便,适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。在中医看来有活血化瘀,安定心神之功效。

柑橘类所有的水果所具有的的芳香可化湿、醒脑提神。沁人心脾的香果味还有镇静安神的作用。

6大脑活化剂—苹果、桂圆

苹果有“记忆果”美称,含锌丰富,多吃苹果有增进记忆力、促进大脑发育、提高智力的效果。

桂圆是“智慧果”,含有丰富的营养物质,有补血安神、健脑益智的作用。如果是连续加班考试,思考变得迟钝,吃点桂圆可以让人恢复思绪敏捷。

7血管保护剂—香蕉、山楂

早餐和午餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使大脑血凝块几率降低21%,可降血压预防心血管疾病。

山楂有消食化瘀的作用,能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积,起到保护血管的作用。

8化痰剂—梨、枇杷

枇杷有润肺、止咳和止渴的疗效。觉得喉咙有痰很不舒服,剥几颗新鲜的枇杷吃,可以舒缓喉咙的不适。

梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效,经常食用煮熟的梨,能增加口中的津液,起到保护嗓子的作用。

9天然感冒预防剂—猕猴桃

猕猴桃清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强免疫力,驱赶细菌及病毒性感冒。

猕猴桃中含有的丰富的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用,增强心血管功能。

水果不仅口感丰富,而且对人体有很大的帮助,还能治病养生,快吃起来吧!

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